feel the beauty inside

I dag hadde en jeg endelig en knallgod treningsøkt der jeg kjørte generell styrke! Det har vært lenge i mellom disse gode øktene i det siste, men jeg håper det er i ferd med å snu nå.

Jeg varmer aldri opp på noen annen måte en med styrke, så frem til at jeg ikke trener med venner, da er jo mølla eller ellipsemaskinen sosialt. Jeg trapper heller med med cardio når jeg er ferdig med å trene styrke.

Dette ble treningsøkten i dag:
- Brystpress 12x3
- Skulderhev 10x3
- Innside lår 10x3
- Utside lår 10x3
- Nedtrekk med bredt grep 10x3
- Sittende roing i kabel 12x3
- Tricepspress 10x3
- Situps 20x6
- 2 godkjente dips. Haha, men er stolt over det! Klarte INGEN for en liten stund siden :-)
- Løp og gikk 10 minutter på mølla etterpå

Sier meg godt fornøyd med disse 70 minuttene med trening i dag. Det var så deilig å kjenne at jeg endelig fikk det til igjen, jeg hadde fult fokus hele tiden og tok meg god tid på å finpusse teknikken. Jeg har riktig nok gått ned noen kilo i enkelte øvelser, men det vet jeg at vil komme seg igjen. Nå er prioriteringen å bli forelsket i styrketrening igjen, å da hjelper det ikke å kjøre rotterace mot kroppen.